The Information Technology Experts Center

مرحبا يك زائرنا العزيز " فى الكون المفقود "
تشرفنا بك زاثرا أو عضوا .. نحن لا نهتم بتسجيلك أو - لا .. أن تضيف مساهمة أو - لا .. كل ما يهمنا و نتمناه منك أن تدخل لتستفيد و تحمل ما تريد و تحتاج .. أنشأنا هذا الكون لراحتكم و افادتكم و هذا كل ما نتمناه و يسعدنا أن مجهودنا فى جمع المعلومة لكم قد حقق هدفه و لم يضيع هباءا
كل المراحب بكل انسان




The Information Technology Experts Center

مرحبا يك زائرنا العزيز " فى الكون المفقود "
تشرفنا بك زاثرا أو عضوا .. نحن لا نهتم بتسجيلك أو - لا .. أن تضيف مساهمة أو - لا .. كل ما يهمنا و نتمناه منك أن تدخل لتستفيد و تحمل ما تريد و تحتاج .. أنشأنا هذا الكون لراحتكم و افادتكم و هذا كل ما نتمناه و يسعدنا أن مجهودنا فى جمع المعلومة لكم قد حقق هدفه و لم يضيع هباءا
كل المراحب بكل انسان




The Information Technology Experts Center
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Information Technology Experts Center


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
     





 

 اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aya_2008
إدارة الموقع
إدارة الموقع
aya_2008


عارضة الطاقة :
اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك Right_bar_bleue


احترام قوانين المنتدى : 100%

وسامى : ان تستفيدوا من مواضيعنا اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك 8744bdd288

وسام تكريم و تقدير وسام تكريم و تقدير : اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك 6aa10

الوسام الشرفى الوسام الشرفى : وسام الابداع

الوسام الثانى للمنتدى الوسام الثانى للمنتدى : التميز الذهبى

الوسام الاول للمنتدى الوسام الاول للمنتدى : الوسام الذهب

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 3140
العمر : 33
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : شجى
الجنسية : : اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك Egypt10
نقاط : 12725
السٌّمعَة : 362
تاريخ التسجيل : 09/04/2008

اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك Empty
مُساهمةموضوع: اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك   اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك Icon_minitimeالأحد يونيو 28, 2009 4:03 am

[size=21]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليك
بعض الأعراض التي تمكنك من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما
تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة
والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما
عليك الا ان تطبق ذلك.


إذا كنت تعاني من: "الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي. " ظهور تقرحات في الفم . " العشى الليلي. " جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (A) وهو موجود فى: 1. زيت كبد الحوت- الجبن
- اللبن - القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -
الخس - الكرنب - البندورة - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.ا

اذا كنت تعاني من : " الاجهاد المتواصل. " عدم القدرة على التركيز. " تشقق
الشفاه " التحسس من الضوء . " القلق المستمر. " الأرق فأنه يوجد لديك نقص
في فيتامين (B) وهو موجود فى : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب -الجزر ..

اذا كنت تعاني من: " الاصابة المتكررة بالبرد . " نزيف اللثة. " عدم
التئام الجروح بسهولة . فانه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو موجود فى
: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الوت
- الجوافة - الفجل - التفاح- الكرنب - البقدونس.

اذا كنت تعاني من: " آلام المفاصل آلام الظهر. " تساقط الشعر. فأنه يوجد
لديك نقص في فيتامين (D) وهو موجود في : زيت كبد الحوت - والقشدة -اللبن -
صفارالبيض.

اذا كنت تعاني من : " الشعور بالتعب عند أقل جهد . " بطىء التئآم الجروح.
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E) وهو موجود فى : الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة
وبادرات القمح.

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.itec.ahlamontada.com
 
اكشف بنفسك اي فيتامين ينقصك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The Information Technology Experts Center :: منتدى صحتك و التقنيات الحديثة-
انتقل الى: