The Information Technology Experts Center

مرحبا يك زائرنا العزيز " فى الكون المفقود "
تشرفنا بك زاثرا أو عضوا .. نحن لا نهتم بتسجيلك أو - لا .. أن تضيف مساهمة أو - لا .. كل ما يهمنا و نتمناه منك أن تدخل لتستفيد و تحمل ما تريد و تحتاج .. أنشأنا هذا الكون لراحتكم و افادتكم و هذا كل ما نتمناه و يسعدنا أن مجهودنا فى جمع المعلومة لكم قد حقق هدفه و لم يضيع هباءا
كل المراحب بكل انسان




The Information Technology Experts Center

مرحبا يك زائرنا العزيز " فى الكون المفقود "
تشرفنا بك زاثرا أو عضوا .. نحن لا نهتم بتسجيلك أو - لا .. أن تضيف مساهمة أو - لا .. كل ما يهمنا و نتمناه منك أن تدخل لتستفيد و تحمل ما تريد و تحتاج .. أنشأنا هذا الكون لراحتكم و افادتكم و هذا كل ما نتمناه و يسعدنا أن مجهودنا فى جمع المعلومة لكم قد حقق هدفه و لم يضيع هباءا
كل المراحب بكل انسان




The Information Technology Experts Center
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Information Technology Experts Center


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
     





 

 احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aya_2008
إدارة الموقع
إدارة الموقع
aya_2008


عارضة الطاقة :
احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب Left_bar_bleue100 / 100100 / 100احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب Right_bar_bleue


احترام قوانين المنتدى : 100%

وسامى : ان تستفيدوا من مواضيعنا احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب 8744bdd288

وسام تكريم و تقدير وسام تكريم و تقدير : احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب 6aa10

الوسام الشرفى الوسام الشرفى : وسام الابداع

الوسام الثانى للمنتدى الوسام الثانى للمنتدى : التميز الذهبى

الوسام الاول للمنتدى الوسام الاول للمنتدى : الوسام الذهب

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 3140
العمر : 33
العمل/الترفيه : الانترنت
المزاج : شجى
الجنسية : : احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب Egypt10
نقاط : 12725
السٌّمعَة : 362
تاريخ التسجيل : 09/04/2008

احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب Empty
مُساهمةموضوع: احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب   احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب Icon_minitimeالإثنين يونيو 01, 2009 2:52 am

احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب

حذرت اختصاصية أمريكية في أمراض القلب من أن ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب .

ولاحظت الدكتورة هولي أندرسون من
مركز كورنيل الطبي في مستشفى جامعة مستشفى بريسبايترين وايل في نيويورك،
أن الذين يمارسون الرياضة في الصيف يعرقون أكثر من غيرهم ويعانون من
الجفاف والإرهاق وهم عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم.


ونصحت أندرسون البدء بممارسة
التمارين الرياضية الخفيفة في الصيف وأخذ فترات راحة خلال ذلك وشرب كمية
كافية من الماء منعاً للإصابة بالجفاف، مشيرة إلى أن الرياضيين الذين
يمارسون تمارين التحمّل وكذلك الذين هم فوق الخامسة والسبعين قد يعانون من
الانخفاض في ضغط الدم خلال هذه الفترة.


ودعت إلى ممارسة التمارين الرياضية
خلال فترتي الصباح والمساء لأن الطقس يكون عندها بارداً ونصحت بوضع مراهم
للوقاية من أشعة الشمس لأن ذلك يساعد على خفض حرارة الجسم، مشيرة إلى أن
ممارسة التمارين الرياضية في قاعات مبرّدة يساعد على التنفس بشكل مريح ولا
يسبب ضغطا على الرئتين أو الصدر أو ألما في الصدر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.itec.ahlamontada.com
 
احذر .. التمارين الرياضية في الشمس تؤذي القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
The Information Technology Experts Center :: منتدى صحتك و التقنيات الحديثة-
انتقل الى: