كيف تتعايش مع أعراض القولون المتهيج ؟؟؟

تهيج القولون من الظواهر المنتشرة التي تسبب تقلصات آلام الأمعاء ، و لعلك قد لاحظت بعض التغيرات

في النظام المعتاد لأمعائك عند حاجتك إلى الذهاب إلى دورة المياه .

و لعلك أن تعلم أن هذه الأعراض من الممكن التغلب عليها و أنها لا ترتبط من بعيد أو قريب بأي من

الأمراض المخيفة ، فالتهاب القولون لا يسبب سرطاناً و لا يؤدي إلى حدوثه . و مع أن هذه الحالة من

الممكن أن تسبب لك الضيق إلا أنه في الإمكان أن تتعامل معها بسهولة .

* تهيج القولون . ما هو ؟

إن الأمعاء عبارة عن أنبوبة عضلية طويلة تنقبض في حركة منتظمة حتى يمكن للطعام أن يمر إلى أسفل لكي

يتم هضمه ، و إذا زادت حدة هذه الانقباضات عن الطبيعي فإنك ستشعر بالتقلص و الألم .. و هذا هو

ما يعبّر عنه تهيج القولون ، و حتى الآن ما زالت الأسباب الحقيقية التي تسبب هذا التغيير في حركة الأمعاء

لغزاً ، و على أي الحالات فأنت لست وحدك ، فمن المعتقد أن حوالي 20% من التعداد العالمي يعاني

من هذه الحالة ، فمعنى ذلك أنه حين تسير في الطريق فإن شخصاً من كل خمس أشخاص تقابلهم يشكو من

تهيج القولون ..

* الأعراض الأكثر انتشارا [ لتهيج القولون ]
آلام البطن و المغص هي أكثر الأعراض انتشاراً و تخف هذه الأعراض عند خروج الغازات أو بعد التبرز .

1) يمكن أن ينتابك الإحساس بانتفاخ المعدة .

2) يمكن أن تصاب بالإسهال و الإمساك .

3) يمكن أن تلاحظ أن البراز يخرج في قطع صغيرة أو صلبة أو على شكل شريط .

4) يمكن أن يكون البراز محاطاً بالمخاط .

5) يمكن عند دخولك إلى دورة المياه ملاحظة أن البراز مخاط فقط .

6) و لكن وجود دم بالبراز ليس من أعراض التهاب القولون ، و إذا لاحظت ذلك فعليك استشارة

الطبيب المختص فوراً .

* الأعراض الأقل انتشارا [ لتهيج القولون ]

1) حدوث الألم عند التبرز .

2) صداع ، عرق ، فوران الدم ، الإحساس بالإغماء ، قلة الشهية للطعام ، الغثيان ، التجشؤ ، القيء .

و يجب أن نعرف أن مجموعة الأعراض التي يشكو منها كل مريض تختلف تماما ًمن شخص لآخر .

و يمكن أن تستمر الأعراض لمدة أيام قليلة فقط ، كما يمكن أن تستمر لعدة أسابيع أو حتى شهور .

و قد يكون الألم بسيطاً و قد يكون من الحدة لدرجة عدم احتماله .

كثيراً ما تتراوح حركة الأمعاء بين النقيضين ، نوبات من الإسهال تليها نوبات الإمساك و هكذا .

* هل يمكن أن تساعد نفسك ..؟؟
تحديد غذائك أو عدمه يعتمد على مدى تأثير تهيج القولون عليك أنت شخصياً ، فمن الواضح و المنطقي أنك

إذا وجدت أن نوعاً ما يسبب لك الأعراض فسوف تقلع عن تناوله ، و لعل الأغذية الغنية بالألياف تكون

ذات فائدة و هذا سوف يعتمد على ظروفك الخاصة ..إن طبيبك سوف يعطيك نصيحته بشأن ذلك .

* ما هو العلاج المتاح ؟
طبيبك هو الذي سوف يقرر لك طريق العلاج الذي يرى أنه يتناسب معك و مع مدى تأثير الحالة عليك .

فمن المحتمل أن كل ما يوصي به هو زيادة ما تأكل من ألياف و ذلك بتغيير نوعية غذائك ، و أن تتجنب كل

ما يتسبب في إحساسك بالأعراض . و من الممكن أن إجراءً بسيطاً مثل وضع زجاجة ماء ساخن قد

يجلب لك الراحة و يساعد على تخفيف الألم .

* ما هي الأدوية المتيسرة ؟ هناك أدوية على جانب كبير من الفائدة ليس فقط في تخفيف الألم بل أيضاً في تحسين حالة التغير التي

حدثت في الأمعاء .

إن طبيبك هو الذي سيصفها لك إذا كانت تتناسب مع ما تشكو من أعراض .

** الاسترخاء ...... هل يفيد ؟
بعض الأشخاص قد يحسون بآلام المغص عندما يعانون من التوتر أو من ضغوط الحياة .. و من المعتاد أنه

إذا أنت تعلمت كيف تسترخي فقد يفيد ذلك في تخفيف آلام أعراض تهيج القولون . و هناك أساليب مختلفة

تساعدك على الاسترخاء _ و هذه الأساليب من الممكن أن تتعلمها من خلال استماعك إلى الكاسيت ، أو قراءة

بعض الكتيبات عن الاسترخاء و من الممكن أن تخصص دقائق يومياً تخصصها للاسترخاء ، و ذلك

بأن ترفع قدميك إلى أعلى و تحريكهما ببطء .

* تهيج القولون [ باختصار شديد ]
أولاً : تهيج القولون عرض على جانب كبير من الانتشار
.
ثانياً : لا علاقة له بالأورام السرطانية .

ثالثاً : عليك بتجنب الأغذية و المواقف التي تسبب لك الشعور بأعراض تهيج القولون
.
رابعاً : قد تفيد الأغذية المحتوية على ألياف في تحسين حالتك .

خامساً : الاسترخاء قد يفيدك .

سادساً : الأدوية المناسبة لك متوافرة

نورت منتدانا بقدومك
وافادنا موضوعك كثيرا
hhhh

جعله الله فى ميزان حسناتك
hhh